¿Que es lo que nuestra salud necesita?

Las personas frente al frío reaccionan de distintas maneras. Por ejemplo, la “piel de gallina” que se basa en que se eleven los pelos en un intento de formar entre ellos una capa de aire aislante y exponer la menor superficie posible de su cuerpo, contraer músculos, o hacer ejercicios para producir calor. Todos estos son mecanismos de adaptacion al calor biológicos.

La salud es el equilibrio entre el medio interior y el medio exterior del individuo psico-somático (HOMEOSTASIS) en lo físico, químico, biológico y psico-sociocultural. Para satisfacer las necesidades basicas del humano, y así conservar su estado de salud, se necesitan de satisfactores encontrados en el ecosistema natural o humano. Los ecosistemas humanos son aquellos que han sido modificados o creados a partir de la intervención del hombre, como por ejemplo las ciudades. En estos ecosistemas es mas facil satisfacer las necesidades basicas del hombre. Por ejemplo, como yo vivo en una ciudad, cuando quiero una ensalada compro los vegetales en el supermercado y la hago, o la compro hecha en lugares como Mc Donald's. Por el otro lado, si viviese en el campo, debería cultivar cada vegetal bastante tiempo antes de hacer la ensalada.La salud es una responsabilidad individual ya que cada individuo es responsable de cuidar su propia salud. Por ejemplo, si cruzo la calle aunque el semáforo este en verde, sería mi responsabilidad estar atento a los autos que vienen. Sin embargo, también es una responsabilidad social porque en algunos casos también mantiene la salud de los que lo rodean. Por ejemplo, cuando me vacuno, me estoy cuidando a mí mismo de contraer la enfermedad y, al mismo tiempo, corto la cadena de contagio, protegiendo a la sociedad que me rodea.


Las necesidades básicas son múltiples: la cobertura, la actividad y el reposo, el progreso, el reconocimiento, la participación, la libertad, la justicia, la comunicación, la educación, la cosmovisión, la seguridad física y social, la atención de la salud y...

• Aire: El aire es vital porque sin él no podríamos respirar. Por ejemplo, si el aire esta contaminado, puede probocar dificultades para respirar, entre otras coosas, y asi deteriorar nuestra salud
• Luz: Nos permite ver a dónde nos dirigimos, y asi no caernos o lastimarnos.
• Agua: Sin agua nos deshidratamos, lo cual en un caso extremo puede producir la muerte. Por ejemplo, en Africa 115 personas mueren cada hora de enfermedades relacionadas con agua insuficiente o contaminada.
• Alimentación: Por ejemplo, si una persona come mucho, se genera una obstrucción al flujo de sangre por una arteria o vena, por lo que la región afectada no recibirá el oxígeno ni los nutrientes necesarios, y tampoco tendrá la posibilidad de eliminar las sustancias de desecho y en consecuencia se producen problemas cardíacos. Por el otro lado, si una persona es bulímica (Trastorno de la alimentación que se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente, seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito), sufre de ansiedad, insomnio, fobia social, pánico, depreción, intentos de suicidio, crisis epilépticas, deshidratación, dilatación del estómago o rotura, caries, infecciones pulmonares y hasta la muerte
• Temperatura: Sin una temperatura estable (36,6 grados Celsius), diferentes órganos del cuerpo dejan de funcionar correctamente o, en algunos casos, completamente y producen la muerte. Por ejemplo, cuando la temperatura corporal deciende por debajo de los 30 °C produce la pérdida de la consciencia, dilatación de pupilas, bajada de la tensión, latidos cardíacos muy débiles y, si la persona afectada no es tratada rapidamente por profesionales puede causar la muerte.
• Afecto: Aunque suene cursi, no podemos vivir sin afecto ni amor porque son elementos esensiales para conservar nuestro estado de salud mental. Por ejemplo, esta comprovado que una persona en un estado grave de salud  que recibe afecto se recupera más facilmente y rapidamente que una persona en las mismas condiciones pero sin afecto.

La cantidad, la calidad y el tiempo son variantes las cuales deben estar balanceadas. De lo contrario, no podríamos satisfacer nuestras necesidades básicas adecuadamente y como consecuencia no tendriamos buena salud. Por ejemplo, si yo trabajase en una empresa y me son dados solo 15 minutos para comer, aunque tenga la comida no podría comerlo entero y no satisfacería mi necesidad básica de alimentarse. Dependiendo de las condiciones del ambiente, va a ser mas fácil o difícil satisfacer nuestras necesidades adecuadamente y conservar nuestro estado de salud.“Había una vez un mono que se salvó de una inundación trepándose a un árbol. Una vez allí, vio a un pez en el agua ,sintió compasión por el y lo puso también a salvo. Pero el ingrato pez en lugar de agradecer el gesto, se murió.” Este texto trata de un mono que trató de salvar a un pez de una indundacion suibiendolo al ábol donde él se encontraba. El mono pensó que el pez tenía las mismas necesidades que él, pero a diferencia del mono, el pez necesita estar bajo el agua para sobrevivir. Entonces, cuando el mono sacó al pez del ambiente que satisfacía su necesidades más básica para vivir (RESPIRAR), este se murió.
Hecho con Mayra Schlieman